viernes, noviembre 22, 2019
Cuando uno entrena de más, sin considerar los tiempos de recuperación o descanso, el cuerpo suele pasar factura y empezar a darnos llamados de atención o alerta. Muchas veces, a causa de una acumulación de entrenamiento...
Diversos estudios han demostrado que las personas que comen frutos secos en cantidades razonables no engordan, e incluso pueden ayudar a adelgazar si están incluidos en una dieta específica para perder peso. El secreto es...
Si decidiste empezar a correr o hace un tiempo que lo hacés es muy importante que conozcas tu tipo de pisada para prevenir o evitar lesiones por este motivo. Todo corredor debe saber su tipo...
Muchas veces la vorágine del día a día hace que corras, corras y corras, pero no con las zapas de entrenar (o las tenis, como dicen los anglosajones), sino que corras para ir a trabajar,...
La pérdida de visión relacionada con la edad es común y devastadora. Pero una nueva investigación sugiere que la actividad física podría proteger nuestros ojos a medida que envejecemos. Según datos del periódico The New York...
La Psicología deportiva es una ciencia relativamente nueva que se ha integrado cada vez más en el mundo del deporte y de la actividad física en general. Cuando hablamos del deporte diferenciado de la actividad física, hacemos...
Los beneficios que se obtienen al correr son numerosos, desde adquirir mayores niveles de resistencia,sumar fortaleza en los huesos, hasta mantener en línea los niveles de estrés y ansiedad.  Sin embargo, todo lo bueno que obtenemos...
Los grupos de alimentos básicos adquieren un significado completamente nuevo cuando eres un corredor. La comida como combustible Así como la gasolina alimenta un auto, la comida alimenta tus carreras. El tipo correcto de combustible ayudará a...
El poder femenino en el running es cada vez más fuerte, ya lo celebrábamos con una guía femenina de autoconocimiento, propuesta por el New York Times para las corredoras empoderadas que toman las calles y...
La autoconfianza, creencia o autoconvicción de que podemos lograr o hacer algo, es un elemento fundamental a la hora de ejercitarnos o preparar una carrera, según explica la Licenciada Sabina Rodriguez. Darío terminó su carrera, nunca pensó que iba...
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